GESTION DU STRESS - La gestion du temps
GESTION du STRESS est un guide audio qui propose une méthode simple pour développer de nouvelles attitudes en période de stress.
Vous voulez éviter de perdre vos énergies ?
Retrouver un nouvel équilibre de vie ?
Retrouvez avec ce guide audio le calme indispensable à une maîtrise de
vous-mêmes. Augmentez votre satisfaction personnelle grâce à une qualité de vie améliorée. Vous méritez un temps d'arrêt pour vous faire plaisir et développer votre capacité à mieux gérer votre stress.
Une réflexion chaque jour (du lundi au vendredi) pour de nouvelles attitudes gagnantes ! Le bien-être au travail, c’est possible.
Pour plus d'informations, consultez le patrickvesin.com
LA GESTION DU TEMPS
Le temps passe, avec ou sans nous. Nous n’avons pas de pouvoir sur lui et il est irremplaçable. Il nous est impossible de le ralentir ou de l’accélérer, de le retenir ou de l’emmagasiner. Par les actions que nous posons, nous l’habitons.
La maîtrise du temps a deux objectifs :
-mieux utiliser notre temps,
-mieux profiter du moment présent.
Elle nous invite à mieux nous connaître et à rechercher une qualité de vie. Elle est d’abord et avant tout une question d’attitude et non uniquement la recherche de moyens pour mieux gérer notre temps.
Cela suppose que nous devons :
-établir nos priorités,
-prendre conscience de ce qui encombre notre temps,
-réfléchir sur notre emploi du temps,
-décider d’agir différemment ou poser de nouvelles actions.
Ce guide audio a pour objectif de vous aider à développer de nouvelles attitudes face aux situations de stress. Chaque jour, une réflexion ne nécessitant que quelques minutes de votre temps vous est proposée. Elle a pour but de vous aider à développer votre capacité à mieux gérer le stress. Elle est accompagnée d’un exercice constituant une application pratique des réflexions apportées.
« STOP » est le premier pas à franchir.Cela veut dire prendre du temps pour faire le plein d’énergie.
Que ce guide audio soit l’occasion vous permettant de transformer en habitudes quotidiennes, cette attitude du « STOP ».
Bonne écoute !
Patrick Vesin
Patrick Vesin détient un Baccalauréat ès Sciences en Éducation physique.Il est formateur en gestion du stress et techniques de relaxation.Il est également conférencier.
Depuis 1979, il est amené à faire des interventions dans différents milieux: Gouvernement du Québec, hôpitaux, commissions scolaires, Universités (Sherbrooke, Montréal), YMCA, Caisse populaire, organismes et entreprises privées.
Sa solide expérience en tant que gestionnaire d’organisme au niveau provincial lui permet également de bien comprendre les problèmes reliés au milieu du travail.
Musique tirée du disque TERRE NOUVELLE de Micheline Allaire et Alain Lemay
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