MÉDITATION 4
Méditation 4 est la quatrième marche d'une ascension intérieure favorisant un retour à la source divine. Patrick Vesin nous invite à la détente sereine et consciente, gage d'un équilibre physique, mental, psychique et spirituel.
LA VISUALISATION
La visualisation est la technique qui consiste à utiliser positivement l’imagination créatrice afin de favoriser la réalisation de certains objectifs ( paix intérieure non dépendante et amélioration de votre condition humaine).
Elle s’appuie au départ sur le fait d’«être ici et maintenant», c’est-à-dire d’abord sur l’acceptation, la reconnaissance de ce qui est ( savoir se situer), la visualisation permettant ensuite de se diriger consciemment vers des objectifs précis.
Conditions pour une visualisation efficace :
-Déterminez votre façon de visualiser : vous pouvez imaginer que vous voyez, ou que vous entendez, que vous touchez, goûtez , sentez ou bougez. Vous pouvez avoir aussi l’impression de « penser à » ou reproduire simplement un état intérieur.
-Détendez vous préalablement.
-Précisez votre intention : est-ce que je le veux vraiment ? Est-ce que je crois que c’est possible pour moi ? Est-ce que je suis prêt à en payer le prix (en accepter les conséquences) ?
-Visualisez l’objectif comme s’il était déjà réalisé.
-Pratiquez la visualisation régulièrement sans être dépendant émotionnellement de la réussite de l’objectif.
-Posez des gestes dans le quotidien (action libératrice) qui sont le prolongement de ce qui a été semé intérieurement.
CONFIANCE
Avoir confiance en soi, c’est :
-Avoir développé une image positive de soi.
-Reconnaître ses qualités et ses succès.
-Penser de façon constructive.
-Avoir des objectifs tout en se concentrant sur le moment présent et en prenant conscience du chemin parcouru.
-Etre capable de relever des défis ( poser des gestes libérateurs).
-Savoir s’exprimer de façon authentique.
-Réaliser ce que notre « Vérité » intérieure révèle à la conscience.
-Pouvoir donner du support aux autres car la confiance se construit aussi à travers l’aide apportée (se tourner vers l’autre).
Avoir confiance, c’est accepter de se laisser porter par la Vie. C’est oser croire que la Vie a de l’Amour pour soi, même dans les moments les plus difficiles. C’est faire l’expérience qu’il existe un Amour ultime pouvant se révéler à condition de déposer en lui le fardeau de son existence.
RÉCONCILIATION
L’être humain est une antenne vivante. Il s’agit simplement d’en prendre conscience. La pensée, par son magnétisme, peut attirer l’énergie et ensuite il nous est possible de la canaliser, c’est-à-dire la concentrer et la diriger consciemment.
Cette énergie est une nourriture qui peut se répandre dans tout l’organisme, mais également rejoindre un autre niveau, l’Etre.
La simplicité de l’enfant demeure toujours au fond de soi et vous pouvez la retrouver par la simplicité d’une respiration consciente, sans passé, ouverte sur l’éternel présent. Etre attentif à la respiration, c’est sentir directement le mouvement même de la Vie dans ce qu’elle a de plus sacré.
A l’inspiration, vous attirez l’énergie , à l’expiration vous la dirigez vers une partie de vous-mêmes, vous la laissez vous imprégner, comme on recharge une batterie électrique.
Pour revenir à la paix en vous-même, vous pouvez être aidé en disant Oui à votre respiration et ainsi réconcilier la tête, le cœur, le corps et le sexe.
Musique tirée du disque Le Chant Des Énergies Vol 1 et 2 de Micheline Allaire et Alain Lemay |
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